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最近在網路上超級夯的營養素「苦瓜胜肽」到底是什麼？聽說對穩定醣類代謝有幫助是真的假的？台灣醣類代謝不佳的比例非常高，平均每 10 個人就有...
提升免疫力的保健食品、維他命有哪些？營養師推薦這5種營養素和10種食物
免疫系統對我們的健康至關重要，它是身體對抗疾病和感染的第一道防線。維持一個健康的免疫系統需要均衡的營養攝取，這就是保健食品的重要性所在。...
尿酮體異常怎麼辦？對身體有什麼影響？一次看懂「尿酮體」定義及異常時的解決方法
尿酮體是了解身體健康狀況的重要指標之一，尿液中的酮體能反應體內葡萄糖代謝的狀況，尤其對於糖尿病患者來說，可以藉著持續追蹤尿酮體來控制病情。...
尿素氮偏高怎麼辦？正常值為多少？一次看懂「尿素氮」對人體重要性、調整方法，以及多少要洗腎？
尿素氮（BUN）在腎功能指標中是經常被提及的生化指數，其在評估及監測人體健康狀況中扮演關鍵角色。這篇文章旨在深入探討尿素氮的基本概念和它對...
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吃益生菌一直放屁？吃益生菌放屁會很臭？營養師替你解析迷思
益生菌在腸道健康方面扮演著重要的角色，主要能夠幫助我們的消化系統維持健康及腸道菌相平衡。當人體的腸道微生物菌相失衡時，益生菌能夠協助恢復正常狀態，尤其是在經歷了疾病或抗生素治療之後。...
遠離過敏
脹氣怎麼辦？如何立即解決？8大立即消脹氣最快方法！
相信大家都有經驗，有時一整天肚子都覺得脹脹的？明明也沒有吃得很飽或是距離進食也有一段時間，食物應該都消化完了，你有可能就是脹氣了喔！平時脹氣可能僅僅是腸胃的不適感，但偶爾也可能讓你疼痛不已。...
營養食譜
膽固醇高的食物表有哪些？降膽固醇食物又有哪些？營養師幫你開2日餐單
每當假期到來時，你是否擔心這期間會爆吃讓血脂飆高呢？血脂主要是指膽固醇及三酸甘油酯。膽固醇是一種蠟狀物質，大多由人體肝臟自行製造，也可以由食物中攝取，膽固醇其實是人體中重要的元素，它是構成維生素D以...
